【壯觀養(yǎng)生】秋天怎么養(yǎng)胃?
秋天是逐漸變冷的過度,秋天會讓接下來的天氣變得更加涼爽,但是,此時也會導致人體由于各種原因出現(xiàn)身體疾病,既影響身體健康,又影響生活質量。 那么,秋天怎么養(yǎng)胃? 秋天以后,很多人都會適當?shù)倪M行潤肺工作,可是大家都不知道,在秋季正屬于陽消陰長的階段,再加上早晚都非常的涼,氣候變化多變,很容易導致胃部出現(xiàn)疾病的朋友癥狀加重。俗話說得好,十個人有九個胃,都會出現(xiàn)不同的癥狀,因此,可見胃病是比較常見的一種病癥,主要就是由于人都是吃五谷雜糧貨,各種飲食習慣各不相同。有的人暴飲暴食,有的人喜歡喝酒或者是因為一些疾病吃藥,都會導致胃部出現(xiàn)損傷,胃氣受到損害,導致胃病的出現(xiàn)。 因此,如果平時有胃痛或者是脹氣以及反酸的情況,一定要及時進行調理和治療。天氣逐漸轉涼了以后,人們的食欲也會逐漸的增加,腸胃道的負擔也相對加重,這很容易誘發(fā)胃病的出現(xiàn)。因此在秋天一定要常吃一些養(yǎng)胃的食物,例如,西洋參或者百合,以及山藥,這些都是養(yǎng)胃的好食材。
秋天養(yǎng)生要點有哪些? 穿衣保健 深秋以后,天氣會越來越?jīng)。這時一天中最熱的時候是正午,但是早晚溫差大且晚上溫度更低。鑒于此,人們要及時根據(jù)天氣變化增減衣物。晚上休息的時候要關好門窗,避免寒氣入侵對人體的關節(jié)造成損害,引發(fā)關節(jié)酸痛、拉肚子、四肢無力等癥狀。但是也不能過多的增加衣物,以免引致身體內火上升,從而影響皮膚和鼻粘膜的適應溫度。 飲食調理 秋天天氣干燥,人體極易由于燥邪產生口干、鼻干、咽喉部干燥咳嗽等癥狀,情節(jié)嚴重者還會出現(xiàn)皮膚干燥、大便干結等現(xiàn)象。此時,我們可以選擇食用人參、西洋參、百合、杏仁、川貝等中藥做成的營養(yǎng)湯水,一方面達到補肺化痰、滋陰補氣的效果,一方面幫助人體有效舒緩秋季燥邪之氣。人體在秋季可以儲藏精氣,因此,秋季適合進食滋補類食物,也可多食用桂圓、蓮子、紅棗、山藥、銀耳、枸杞、黑芝麻、核桃等食物,增強自身抵抗免疫力。
秋天最容易發(fā)作的就是支氣管類疾病,所以務必要采取及時預防措施。人們都會選擇在這個季節(jié)出門旅游,旅游途中的部分游客會出現(xiàn)與感冒相像的癥狀,但實際上屬于花粉類疾病,這種疾病會因為花粉過敏或者其他遭受其他過敏原而產生。所以,除了需要做好穿衣保暖問題,還需要加強自身的防過敏工作。
[編輯:甘肅壯觀天地旅游客運有限責任公司] [返回頂部] |
精彩推薦
- [注意]平臺公約
- [圖文]甘肅壯觀天地旅游客運有限責任公司安全生產公告
- [圖文]美女與野獸——-雙石門——原生態(tài)之美
- [圖文]老棒子
- [圖文]山水間 開滿一片花的向往
- [圖文]壯觀全程服務全省第九屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會
- 壯觀旅游舉行“公益壯觀 花海大坪”一日游聯(lián)誼活動
- [圖文]浪吧之采點扎尕那——觸動從眼睛到靈魂,滌蕩從毛孔到發(fā)梢
- [圖文]壯觀旅游首秀大敦峽掠影及9月4-10號活動公告
- 省交通運輸廳專題部署冬季道路運輸安全工作
- 中國已連續(xù)四年成為世界第一大出境旅游消費國
- 交通意外事故,誰來承擔賠償責任(案例)
- 汽車租賃合同下載
- 安全檢單下載
- 派車單下載